霍州| 祁阳| 华亭| 松阳| 定州| 秦皇岛| 丰都| 吉首| 湖口| 眉山| 岢岚| 荆州| 玛曲| 上犹| 绵阳| 鄂温克族自治旗| 射阳| 长兴| 水富| 衡阳市| 长治县| 卫辉| 安丘| 丹徒| 定襄| 古交| 阜宁| 大英| 宜州| 唐海| 景宁| 古交| 汶上| 单县| 丰顺| 栾城| 阿鲁科尔沁旗| 息县| 赤壁| 藁城| 溧水| 苏尼特左旗| 江都| 怀来| 常熟| 伊春| 南溪| 葫芦岛| 呼玛| 通渭| 泸定| 兖州| 桓仁| 邱县| 札达| 察哈尔右翼中旗| 朝天| 蓟县| 贵州| 江陵| 行唐| 奉节| 兴国| 平顺| 科尔沁左翼中旗| 新和| 科尔沁右翼中旗| 乳山| 德江| 通州| 大港| 乐昌| 普格| 温县| 小河| 鲅鱼圈| 陵川| 合浦| 淳安| 兴城| 平舆| 哈密| 茶陵| 天长| 当雄| 平陆| 应城| 和硕| 南充| 铜陵市| 江都| 九江市| 卫辉| 嵊泗| 南海镇| 永年| 舒城| 江夏| 白水| 纳雍| 茶陵| 莫力达瓦| 鼎湖| 南通| 翁源| 丹巴| 乐平| 内黄| 三台| 石泉| 兖州| 伊金霍洛旗| 和田| 常宁| 滕州| 建水| 宜州| 崂山| 郁南| 海南| 永善| 滑县| 凌海| 舒兰| 宣化县| 两当| 容县| 庆元| 两当| 开鲁| 和顺| 额尔古纳| 东至| 上海| 高雄市| 都匀| 娄烦| 新安| 长葛| 开原| 融水| 吐鲁番| 贵池| 霍林郭勒| 偏关| 陆川| 加格达奇| 柯坪| 高县| 项城| 连云区| 剑阁| 天全| 红安| 台湾| 湛江| 灌阳| 霍山| 冷水江| 新龙| 喜德| 香格里拉| 茶陵| 新荣| 商南| 浏阳| 沧源| 汶川| 莒南| 浠水| 黑河| 深泽| 云南| 科尔沁左翼后旗| 马祖| 台北县| 常州| 洪江| 将乐| 建湖| 古浪| 张掖| 乌当| 南山| 鄂州| 武昌| 河曲| 台中县| 沐川| 乌鲁木齐| 井陉矿| 镇雄| 白银| 滁州| 古蔺| 东港| 安西| 阿坝| 绛县| 彰武| 绥芬河| 秦皇岛| 江川| 昔阳| 红河| 泗水| 长汀| 开远| 洛阳| 商水| 台安| 如皋| 蒙城| 巨鹿| 东宁| 兴安| 平原| 高密| 新绛| 乐亭| 定结| 六合| 仙桃| 堆龙德庆| 万州| 永福| 赤城| 华池| 湖北| 江达| 花垣| 大关| 徐闻| 青龙| 津南| 右玉| 青河| 恩施| 清镇| 巴林左旗| 象州| 杜尔伯特| 苏尼特右旗| 兰州| 麻江| 咸丰| 徐州| 溆浦| 太白| 平远| 内江| 藁城| 新宾| 马尔康| 蒙山| 永清| 墨脱| 叶县| 建昌| 郫县| 威海| 漳平| 巴塘| 凤翔| 光山| 大城| 新竹县| 徐水| 思茅| 乐平| 垣曲| 马关| 登封| 凭祥| 竹溪| 吉木乃| 桃源| 宜昌| 滁州| 和龙| 理县| 浦江| 磐安| 克拉玛依| 宁强| 江夏| 东川| 陕西| 阜康| 息烽| 岢岚| 天祝| 德州| 皮山| 吴中| 盐都| 乐清| 资阳| 漠河| 乐平| 神农架林区| 枣阳| 武昌| 京山| 中江| 平山| 东光| 平塘| 抚顺县| 新民| 九龙| 南阳| 瓮安| 安乡| 定兴| 张家界| 安宁| 兴文| 老时时彩

安庆网论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

安庆网卒子走遍安庆专栏
查看: 566|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

身体过瘦容易导致多种疾病 要警惕突然消瘦

[复制链接]
美高梅网址,王菜园村村委会

827

主题

835

帖子

2705

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2705
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2017-10-5 10:50:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
       减肥已经成了不少人生活中的主题之一,诚然肥胖不但会影响外形、导致自卑,还会带来健康问题。但是体重过轻不但不值得羡慕,而且有可能引发各种严重的身体问题。经济日报-中国经济网科技频道发现,如今很多人以瘦为美,不少本来就纤细的女性朋友因为对自己某些部位不满意,仍然坚持“减肥”。
   身体过瘦容易导致多种疾病
   但实际上体重过低会给身体带来很大的风险。体内脂肪与蛋白质减少,体重下降超过正常标准10%时,即称为消瘦。这里所指的消瘦一般都是短期内呈进行性的,有体重下降前后测的体重数值对照,且有明显的衣服变宽松,腰带变松,鞋子变大以及皮下脂肪减少,肌肉瘦弱,皮肤松弛,骨骼突出等旁证。
   消瘦与肥胖一样,都是不健康的身体状态。按身体质量指数算,如果一个人的BMI低于18.5(最低健康体重(千克)=18.5乘以身高(米)的平方)即为消瘦。消瘦的人容易疲劳、体力差,同时免疫力差、耐寒抗病能力差,易患多种疾病。
   不同的人群在消瘦时也有不同的表现:消瘦的中老年人易患骨质疏松;消瘦的青年人常伴有肠胃疾病;消瘦的女性易出现月经紊乱和闭经;消瘦的儿童则有营养不良和智力发育的问题。
   不明原因的消瘦非常危险
   主动减重导致消瘦固然有很多危害,但更值得警惕的是原因不明的突然消瘦。如果没有运动和减肥,体重却持续下降了10%,就必须引起重视,要及时查明原因。
   短时间内体重急剧下降很有可能是因为癌症。很多癌症早期没有其他明显症状,但会因为影响食欲、恶心、腹胀等导致快速消瘦。
   如果饿得快、吃得多,但体重还持续下降,那么很有可能和甲亢或糖尿病有关。如果早上醒来心率偏快并且大便次数增多,那么很有可能是甲亢,反之则有可能是糖尿病。
   增加体重也要科学健康
   经济日报-中国经济网科技频道调查发现,增肥和减肥有相似之处,就是不能一蹴而就,要循序渐进,否则很有可能会给身体带来更大的伤害。
   体重不足的人通常饮食不均衡,改变饮食习惯非常重要。正确的饮食首先要做到营养均衡:碳水化合物、蛋白质、膳食纤维都要够量,各种维生素和微量元素也不能少。在营养均衡的前提下,提高摄入的总热量,如果胃口实在不好,可以在食谱中适量添加热量密度高的食物,比如糖果、蛋糕或冰激凌等。但需要注意的是,不要突然大量提高热量摄入,要给身体一个适应的过程。
   除此以外,还应该有规律的作息,足够的睡眠,并加上适量的运动。对于想要增重的朋友来说,力量锻炼是很好的运动。合理的力量锻炼配合足够的营养可以增加肌肉,让身体变得更健康有力。(作者:王蔚  来源:中国经济网)
独处的时间,是人生的精华
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|安庆网论坛 ( 互联网违法和不良信息举报电话:0556-5595111 备案号:皖ICP备10015146号-2

GMT+8, 2018-2-26 09:27 , Processed in 0.187200 second(s), 32 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表
赤祭塘 曼昔农场 天香颐社区 张百荣 大溇村
黄岭乡 南华街道 天津新技术产业园区北辰科技工业园 赵公口桥西 勐遮镇
葡京国际厅 大三巴娱乐网址 葡京国际 永利官网误乐域 新2最新网址
银河官网注册 永利登陆王者风范 永利官网误乐域 黄金城娱乐官网 北京赛车3g投注网豪礼
葡京国际 http://www.renwenguzhai.com/